在當(dāng)今生活和工作節(jié)奏空前加快的時(shí)代，沒(méi)有誰(shuí)的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，都有或多或少的心理困擾，只是有的人比較輕，有的人比較嚴(yán)重罷了。但再輕的心理問(wèn)題，如果不加以重視，就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。日常生活中，也許并不是每一個(gè)人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，即便是心理醫(yī)生，他也不見(jiàn)得完全了解你的全部。而我們自己才是最為了解自己的人，那為何不嘗試著做自己的心理醫(yī)生呢？閱讀本書(shū)的每一個(gè)人都有一定的潛能成為自己的心理醫(yī)生，本書(shū)介紹心理學(xué)常識(shí)，以及心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略，配合經(jīng)典案例，讓您在輕松的閱讀中，認(rèn)識(shí)自我，解讀心靈的迷茫，科學(xué)調(diào)適身心，保持心理健康，讓你的生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。