本書通過有規(guī)律的篇章結(jié)構(gòu)和條理性的層次劃分，教你在最短時間內(nèi)學會控制自己的心理技巧，成為笑傲人生的達人。主要內(nèi)容包括交心術(shù)、養(yǎng)心術(shù)、治心術(shù)等。如果你要做自己內(nèi)心的主人，那么不妨從養(yǎng)心術(shù)開始；交心術(shù)和治心術(shù)則能使你更自如地與他人交流，在人群中綻放光彩，成為不懼、不惑、不憂的勇者、智者、仁者。